12月31日，在这个特别的跨年夜，儿童教育专家、中国教育匠心人物阳子老师为妈妈们带来了首个面向母亲群体的大众演讲。短短3个小时，阳子说育儿多个自媒体平台的直播吸引了超过百万妈妈在线观看，弹幕频频刷屏，热度不断攀升。这场主题为“2025，做个幸福且快乐的妈!”的演讲，如一束暖光，照进了无数家庭与母亲的心里。阳子老师用直击心灵的话语、真实感人的故事以及意义深刻的洞察，为妈妈们带来了前所未有的共鸣与力量。
为什么提出 “ 做幸福且快乐的妈 ” ？
“有时养娃真是又幸福又不快乐的事儿!”阳子老师在开场便用发人深省的反问引出主题。幸福与不快乐的交织，正是不少妈妈在育儿生活中复杂心境的写照。阳子老师之所以选择“2025，做个幸福且快乐的妈!”作为演讲主题，正是因为她意识到，在当代社会，母亲不仅承受着巨大的育儿责任，更承受来自外界和自我的多重压力。
两组数据成为阳子老师剖析这一现象的基石，也为妈妈们提供了情绪共鸣和理性佐证：
“ 育儿迷失的头三年 ” ： 根据《2023年中国家庭育儿压力调研报告》，72%的妈妈在孩子出生后的前三年感到长期心理压力，主要来源于：对孩子教育不够完美的自我要求(41%)，与长辈育儿观念不一致导致的冲突(29%)，伴侣育儿分担不足(19%)。
工作与生活的失衡现状： 《中国城市居民心理健康调查》(2022年)指出，女性的工作-生活冲突指数比男性高34%，自评情绪压力的比例也高40%。这表明，中国女性正身陷于巨大的心理负荷和社会期待中，由此引发的养育焦虑和抑郁问题成为普遍现象。
阳子老师指出，这些数据背后不仅是女性面临的现实，也是她们的无声呐喊——“ 谁在看见妈妈？ ” 因此，为了帮助妈妈们走出焦虑困境，她发出了一项重要倡议：2025年，为自己、为家庭，成为“幸福且快乐的妈”。
走出 “ 内耗情绪 ” ：阳子老师的暖心方法论
母职的挑战不止是体力和时间的消耗，更是一种情绪“内耗”的过程。阳子老师用五个角色——“妈妈、老师、女儿、妻子和职业女性”，紧密结合亲身经历，以及多个真实妈妈的故事，为观众深刻剖析内耗的根源，并提供具有实操意义的解决方案。
1. 小步寻找 “ 微小快乐 ” ：发现生活中的小确幸
阳子老师通过与自己两个孩子的小故事，强调感官和关系上的“微小快乐”是疏解压力的良方。“当你带孩子走在河边投石子、在阳光下观察影子，甚至只是抱着孩子嗅一嗅宝宝耳后的“又臭又香”的气味，都会发现生活其实很值得。”另一位妈妈的故事引发了高度共鸣——她为照顾孩子忙得焦头烂额，却因为轻松片刻的“孩子笑了”，重新找回内心的平和。
2. 接纳自己的 “ 不完美 ” ：转化内心力量
“每个妈妈都问过自己‘我是不是个好妈妈?’”阳子老师讲述了一个山东全职妈妈因无法平衡育儿与生活而崩溃的故事。她通过这个例子启发更多母亲学会“接纳”自己的不完美，停止自责。“你一点都不矫情。”阳子老师温柔而坚定的声音，是每个困境中的妈妈都想听到的安慰。
3. 松弛育儿：适度放手，为自己找回喘息的时间
阳子老师提出“松弛育儿”的概念，并从职场妈妈的故事中传递出这一理念的重要。那位职场妈妈在上班和育儿间承受双重压力，同时陷入深深的愧疚。阳子老师鼓励所有妈妈，每天拿出一小时为自己泡一个热水澡、喝一杯奶茶、看一场电影，哪怕只是认真梳一梳头发，也能激发出全新的幸福感和自我价值。
4. 温柔对待伴侣与家庭：建立彼此支持的氛围
婚姻家庭关系是阳子老师演讲的重要章节。她呼唤妈妈们“被爱看见”，同时也要“学会看见对方。”通过一个爸爸效仿她倡导的“变身赞美妻子行动”的故事，她揭示夫妻相互肯定的力量。她也用轻松幽默的方法论——“仪式感和明确沟通”——解答了妈妈们生活中关于伴侣和孩子的困惑。
5. 重新养育自己，为原生家庭的阴影赋予意义
阳子老师说：“妈妈的生活，就是孩子的世界。”她分享了一个自己的故事：小时候父亲如何以关心和“配得感”点燃她的自信——“你是爸爸永远的主角。”她也告诉一位因原生家庭而痛苦的妈妈，如何在养育孩子的同时，重新达成与“小时候那个自己”的和解。
以松弛与幸福为家庭亮灯，走向 2025 年的新起点
阳子老师在演讲结尾谈到：成为“幸福且快乐的妈”，并不意味着更高的要求，而是减轻负担。她希望每位妈妈在2025年能够掌握三个关键词：“内心平和、松弛育儿、爱自己”。幸福的妈妈不仅会让家庭更加和谐，也将为孩子树立探寻生活乐趣的榜样。
“小步子走多了就是大进步，小喜悦积累起来就是大幸福!”阳子老师的跨年寄语在励志与温情间，为新年的第一天画下温暖的句号。
从2024到2025，阳子老师用一个充满力量的演讲，让妈妈们共同感悟到：经历的每个24小时都值得骄傲，而未来的每一天都值得期待——那些平凡的瞬间，便是生活本身最真挚的幸福。
